Richtig Fit mit Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Akrobatik und Ballett enthält. Die

Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig

gedehnt und gekräftigt wird.

Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen werden

harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches

Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen.